반응형 닭가슴살치킨1 [다이어트 레시피] 닭 가슴살과 라이스페이퍼로 치킨 만들기 안녕하세요. 다이어트는 해야 하는데 닭 가슴살은 먹기 싫을 때! 다이어트하는데 치킨이 너~~무 먹고 싶을 때! 다이어터라면 대부분 겪으실텐데요~ 이럴 때를 위하여 다이어트 레시피를 하나 들고 왔습니다! 에어프라이어를 이용하여 닭 가슴살과 라이스페이퍼로 간단하게 치킨 만드는 방법을 알려드리겠습니다! 저는 닭 가슴살 대신 닭 안심살을 이용하였습니다. 닭 가슴살, 닭 안심살 상관없습니다! 재료(1인 기준) 닭 가슴살 200g, 소금 3꼬집, 후추 솔솔, 우유 닭이 잠길 만큼(생략가능), 라이스페이퍼, 올리브유 1 큰 술, 찍어 먹을 소스(생략 가능) * 소금 및 후추는 본인의 기호에 따라 가감 가능 만드는 방법 1. 우유에 닭 가슴살을 넣어 30분 ~ 1시간 정도 재워준다.(생략 가능) 2. 닭 가슴살.. 2022. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
